院長日記

海でリラックス🏄‍♂️

こんにちは!院長の山口です。

今回は私の楽しみの1つであるサーフィンについてです!

始めたのは20歳くらいなの18年が過ぎようとしています。歴だけでいうと長いですが5年くらいは暖かい季節しか海に入らないこともあってなかなか上達がみられません。そこでアラフォーを目前に体を鍛えるため冬サーフィンを再開しました。元旦も海に入り今年の目標を考えたりしました。2022年も元旦から海にはいり清めたいと思います。

2021東京オリンピックでは、千葉県釣ヶ﨑海岸で初めてオリンピック種目となり日本人選手も大活躍で男子銀メダル、女子銅メダルと素晴らしい結果と技術を見せてもらいました。

栃木県は海なし県ですがオリンピック効果でこれから始められる方が多くなってくるかもしれないですね。 健康効果として「ダイエット効果」「リラックス効果」「美容効果」などが挙げられるようです。

リラックス効果について調べてみると、波の音は人間の脳波や心拍数を落ち着かせる働きがあり「エンドルフィン」多幸感を与える脳内ホルモンが生まれることが科学的に認められているようです。日常生活でのストレスや疲れが溜まっている時こそ海を眺め、波の音を聞くと頭の中がリセットされるかもしれないですね。それと鮮度抜群の海の幸があれば最高に癒しになります。

ダイエット効果は何となく分かるかと思いますが「美容効果」?と思われないですか?海水はミネラルを豊富に含んでいるのでそれだけで高い美肌効果が期待できるようです。(私には実感はありません…)これからの季節も紫外線対策を行いゆるーくながーく楽しんでいきたいと思っています。

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